atleten.web-log.nl

Run To The Stars

Hebben jullie ook wel eens drukke dagen ? Het is denk ik algemeen bekend dat ik ze ook heb :-) Nu vind ik mijn drukke dagen niet altijd druk maar... er zijn van die dagen dan heb ik het echt druk en probeer ik maar kalm te blijven tot het weer rustiger wordt. Afgelopen week waren van die dagen: zondag avond nog wel dé FOTO'S online gezet van de Centenial Run en maandag weer aan het werk gegaan. Bij thuiskomst de computer aangezet en de video's van deze bijzonder mooi wedstrijd gemaakt. Hiervoor gebruik ik Windows Movie Maker en hoewel ik nog steeds op zoek ben naar een beter programma werkt deze nog steeds goed. Nadat ik de video's online heb gezet (VIDEO 1 & VIDEO 2) maak ik ook direct het Losse Veter verslag "Knappe Prestatie's bij Centennial Run" Dinsdag werken en bij thuiskomst weer direct de computer aan want ook mijn eigen weblog moet natuurlijk worden bijgewerkt. Het lukt me dit maal om dat in 2 uurtjes te doen. Direct door naar de atletiekbaan want er moet nog worden getraind. We beginnen met een "Rondje Buitenom" en daarna is het programma 6 x 600m. Normaal een programma waar ik super van geniet omdat ik die 600'tjes altijd voluit kon lopen. Helaas ... dit maal loop ik ze allen rond de 3min 22sec. Woensdag weer een werkdag en in de avond weer naar de Atletiekbaan ; dit maal niet om zelf te lopen. Ik ben 1 x in de maand vrijwilliger bij de Florimex 5000m georganiseerd door mijn eigen AV Aalsmeer. Donderdag een rustige werkdag en in de avond mag ik weer zelf hardlopen. Na een Rondje  Buitenom staan er vandaag minutenloopjes op het programma. Verschillende tempo's en verschillende tijden en ik loop redelijk lekker. Sprinten kan ik niet maar rustig meetrainen gaat eigenlijk zonder problemen. Voordeel wat ik heb is dat ik de volgende dag geen last meer heb van de knie mits ik rustig aan doe en niet meer dan 10km loop.

Er zijn weer geweldige prestaties geleverd in de afgelopen maanden. Van afzien in de Zeeuwse Kust tot snelle tijden in Amsterdam en Rotterdam. De meeste Na Jaars Marathons werden toch in Nederland gelopen al waren er ook webloggers in Belgie (Bruxelles) Frankrijk (Vannes) en zelfs de USA (New York City Marathon). Superwoman Jannet liep 4 Marathons in Drenthe en er zijn inmiddels 20 Marathons onder de 3u gelopen. Bij deze de update:

Download weblog_marathon_klassement_2009_update.htm

Bryan Adams is een artiest die ik al jaren volg. Het was geloof 1991 (of 1992) dat ik Everything I Do voor het eerst hoorde en het direct een mooi nummer vond. Tevens was dit een van de eerste nummers waarin ik voor het eerst intiem met een meisje danste. Ook mijn eerste tongzoen werd op (of dankzij) dit nummer gemaakt :-) Langzame nummers als Heaven , Have You Ever Really Love A Woman , All For Love , Here I Am , Please Forgive Me en Straight From The Heart vind ik heel mooi maar de uptempo nummers zoals Summer Of '69 , All I Want Is You , This Time , Only Thing , 18 Till I Die vind ik nog mooier en Run To You is een absolute  favoriet van me samen met It's Only Love . Deze laatste doet Bryan vaak solo maar was ook een duet met Tina Turner : It's Only Love :-) Persoonlijk vind ik dat nog steeds een van de allerbeste rock-duetten all-times !! Het was dan ook raar dat ik Bryan Adams nog nooit live had gezien. Iedere keer was er wel weer iets... maar ... vrijdag de 13e stond al een aantal maanden rood omcirceld in mijn agenda. Bryan Adams kwam naar Nederland en gaf een acoustisch concert in De Doelen in Rotterdam en ik was erbij. Vanaf rij 6 heb ik een super concert gezien waarbij Bryan Adams al zijn hits prachtig bracht. Na afloop probeerde ik uiteraard dé foto te regelen maar helaas... hij was voordat de laatste tonen waren gespeeld al vetrokken.

Enkele maanden geleden hoorde ik DJ Jeroen van Inkel op Q-Music een band aanbevelen : Destine . Jeroen liet het nummer Stars horen ik was direct verkocht. Dit klonk echt lekker !! Een beetje a la Green Day, Blink 182 en Papa Roach. Direct dacht ik dat het een Amerikaanse band was maar nee - Destine komt uit Nederland :-) Nu hoor ik wel vaker goede nummer maar dat betekend nog niet direct dat ik fan wordt. Thuis eens rustig Stars bekeken en ook direct In Your Arms (de 2e singel) geluisterd. Dit nummer vind ik zelfs nog beter klinken waarbij ik er direct dus zeker van ben dat dit geen eendagsvlieg is. Een blik op de Tour Agende leerde me dat men zaterdag 14 november in de BNN Studios in het programma That's Live van Eric Corton zou zijn. Direct een mail gestuurd en hoera ik mocht er bij zijn !!
***
Om een beetje sportief te zijn ben ik zaterdag op de fiets naar Hilversum gegaan. Vanuit Aalsmeer is dat zo'n 35 kilometer dus prima te doen. Het was droog maar... had volle wind tegen en zodoende was ik iets langer onderweg als gepland. Bij de BNN Studio's al een gezellige groep aan het wachten en om 17:45 mochten we naar de BNN Bar alwaar live het Radio Programma door Eric Corton zou worden gedaan en hier was ook een klein podium alwaar de band zou gaan optreden. Een biertje voor een euro en ik vermaakte me prima. Leuk om eens te zien hoe een radio programma wordt opgenomen en Eric Corton is echt een icoon wat betreft muziek. Destine was echt geweldig !! Ze waren 2 x voor een interview op de radio en na het 2e interview heb ik heel snel ff gevraagd voor een foto voor m'n Album of Fame. Er werd ook nog opgetreden en dat is helemaal gaaf om mee te maken want je staat echt heel dicht op de band die optreed. Tevens was het extra leuk dat de bandleden uitgebreid de tijd namen voor deze groep trouwe fans. Het waren 2 uur dat we binnen waren maar wow wat vloog de tijd. Na het programma direct met Eric Corton op de foto gegaan voor m'n Album of Fame. Toen ik buiten kwam regende het en.. buienradar gaf nog veel meer regen aan. Ben dus maar met de trein (en fiets) naar huis gegaan.

Zondag heerlijk uitgeslapen en in de middag lekker relaxed achter de computer. Was er graag bij geweest in Nijmegen maar met de knie is het niet verstandig daar mee te doen. Finishen zou wel gaan maar in een slechte tijd en daar heb ik ff geen zin in. Moet nog een dag wachten (maandag 16 november) tot ik naar de Orthopeed mag en wil nu geen risico's meer gaan nemen. Toch wilde ik nog graag een stukje hardlopen en dus trok ik eind van de middag de loopkleding aan en vertrok. Heerlijk een stukje langs de Westeinder Plassen richting Kudelstaart. Was hier graag rechtdoor gegaan voor een Rondje Westeinder maar die 18km leek me niet verstandig dus ging ik rechts af en wilde nog een extra lus maken in Aalsmeer. Pas daar zag ik dat ik m'n Garmin Forerunner 305 niet om had... Heel raar eigenlijk maar ineens wist ik niet meer hoe hard ik liep, hoe ver ik was en nog meer van dat soort zaken. Bleef echter ontspannen en zo maakte ik mijn ronde af. Bij thuiskomst ff op Map24 gekeken en het blijkt dat ik precies 10km heb gelopen in 59 minuten. Het ging best lekker maar volgende keer doe ik gewoon mijn GFR305 weer om :-) Toen ik bijna thuiskwam werd het alweer donker en had ik een gevoel : Run To The Stars !!

Roses In June

Wat verlang ik op dit moment toch naar juni ; de maand waarin de rozen in bloei stonden. De maand waar in de prachtige Hardloop4daagse volbracht, een prachtige vakantie had en leuke wedstrijden als de 12 uur van Den Haag en de Prut Race liep. Sindsdien is het veel kommer en kwel wat hardloop prestaties betreft. Niet alleen scheurde ik mijn kuit (waar ik gelukkig snel van herstelde) maar op dit moment doet mijn linker knie niet wat ik wil. Is het einde al in zicht ? Ik hoop van wel ! Volgende week maandag (16/11) heb ik een afspraak bij de Orthopeed en hoop erachter te komen wat er mis is met mijn knie. Tot die tijd blijf ik hardlopen... nou ja.. hard gaat het niet maar stilstaan doen we ook niet. Dinsdag avond naar de atletiekbaan voor de training. Na een "Rondje Buitenom" loop ik deze avond 600m - 800m - 1000m - 600m - 800m. Totaal kom ik op 8.3 kilometer - DATA .

Wende Snijders ; een zangeres waar ik echt gek van ben. De muziek die ze maakt is bijzonder ; niet eens echt ding maar op een of andere manier pakt ze je van begin tot eind. Haar chansons in het Frans zijn bijzonder en nu heeft ze ook een engelstalige cd uitgebracht en WOW !! Daar staan echt geweldige nummers op dus toen ik hoorde van de Tour kocht ik direct een kaartje.  Na Sarah Bettens en Nynke Laverman nu alweer een zangeres waar ik heen ga en net als Nynke ook nu weer op een donderdag. In het verleden was dat een trainings avond bij AV Aalsmeer maar met m'n huidige blessure heb ik er geen problemen mee om een avondje uit te gaan. Poptempel Paradiso is echt heel bijzonder en ik heb een super avond. Haar 1e hit van het Album "No. 9" Roses In June heeft de geweldige tekst "Today I do whatever I choose Run around naked and act like a fool" :-) Maak vanavond geen foto's maar wel video's : "Au Suivant" , "Break My Heart" en het hele mooie "Hey"

Het weekend verloopt niet precies zoals gepland maar op zondag sta ik om iets voor 08:00 bij de Atletiekbaan van AV Daventria uit Deventer (met dank aan Agnes & Sander voor de overnachting). Er wordt vandaag een baanwedstrijd georganiseerd over 100km of 50km (!) en daar wil ik bij zijn. Niet om zelf mee te doen maar om te supporteren voor de fantastische lopers. Daarbij zijn ook webloggers vandaag actief : Jannet , Bob en Richard op de 100km en Hans op de 50km. Een dag later kom ik erachter dat de Arie die ik op mijn weblog heb staan dezelfde Arie is die op de 100km zo fantastisch liep. Had hem (geloof ik) nog nooit ontmoet en heb het me zondag ook niet gerealiseerd... sorry. Behalve de 5 webloggers die meededen was er natuurlijk ook nog Eric die er als supporter de gehele dag bij was en in de middag maakte ik (geloof voor het eerst) kennis met Martin en ook Monique kwam met dochters en hond Sam naar Deventer. Niet alleen veel bekenden uit Weblog Land - ik ken inmiddels bijna alle ultra lopers die er op zo'n dag lopen. Hoewel ik graag zelf loop is supporteren ook heel leuk. Heb echt een super dag in Deventer en geniet met volle teugen. Via mijn Twitter (http://twitter.com/runoutofhell) plaatste ik veel berichten, foto's en video's.

Bovenstaande foto is gemaakt door Eric van mij met Jannet net op het moment dat we Léonie aan de telefoon hadden - had m'n N97 op de speaker gezet zodat ze Jannet ff kon aanmoedigen. Hoe de lopers het gedaan hebben ? GEWELDIG !! Stuk voor stuk zijn er fantastische prestaties geleverd. Op de weblogs van Arie (tip) , Bob , Eric , Hans , Jannet , Martin en Richard kunnen jullie prachtige persoonlijke verslagen lezen. Speciaal voor Losse Veter was ik actief in Deventer en heb een (hopelijk) mooi artikel geschreven "Knappe prestaties bij Centennial Run" . Uiteraard zijn er ook foto's door mij gemaakt ; die kun je HIER zien. Tot slot heb ik ook weer een video gemaakt... althans... van een ultra loop is het lastig een video te maken korter als 10 minuten (maximum van YouTube) dus zijn het er net als in Winschoten weer 2 geworden. Veel kijk plezier !!

Centennial Run (Part 1)
Centennial Run (Part 2)

Counting Down The Days

WOW wat heb ik een top weekend beleefd !! Dank voor alle felicitaties via website , sms , twitter , facebook , hyves , meo , chat 'n run en/of ava . Jarig zijn is best leuk en op deze manier 29 + 1 worden is echt mooi.  Het hardlopen ging vorig weekend goed ondanks dat het iets korter werd dan gepland. Dinsdag avond naar de AV Aalsmeer gegaan voor de training ; heb wel last van de knie maar rustig meedoen gaat prima. Met een rondje buitenom en een programma van 400m - 800m - 400m - 800m - 400m op rustig tempo : 400'tje in 2min en 800'tjes in 4min een prima training. Totaal 7.52 km - Data staat HIER . Woensdag weer naar de dokter geweest en die denkt aan een probleem met m'n meniscus... tja ... daar ben ik natuurlijk niet zo blij mee. Direct een Orthopeed gebeld en ik kan op 16 november om 13:50 terecht in het Amstelland Ziekenhuis in Amstelveen. Tot die tijd blijf ik rustig trainen - alle wedstrijden (Laan van Meerdervoort Loop & Zevenheuvelenloop) cancel ik. Kan beide wedstrijden wel finishen maar ik heb geen zin me naar de klote te lopen voor een slechte tijd. Counting down the days tot de Orthopeed en tot ik weer normaal kan hardlopen. Linschoten HM blijft op de agenda staan maar die gewenste 1:39:56.... ach... het lijkt me logisch dat me dat met deze voorbereiding niet gaat lukken.

In augustus ging ik op de weegschaal staan en schrok !! Woog op dat moment 118.3 kilo !! Tijd om extra op mijn eten te gaan letten en extra te sporten. Na de kuit blessure werd het tijd om serieus af te vallen. Korte tijd later stond er in de Runner's World een oproep voor lopers die wilden afvallen. Heb er aan zitten denken maar vond 10kg afvallen in 6/7 maanden geen uitdaging - ik wilde meer ! In september ging ik op de weegschaal staan en toen woog ik 114.4 kilo. In de eerste maand 4kg eraf en nog immer gemotiveerd om verder af te vallen. Helaas... mijn knie werkt niet met me mee maar afvallen wil ik nog steeds. Ben in oktober wel ff bij m'n moeder geweest maar heb er niet overnacht en dus ook niet op de weegschaal gestaan. De volgende keer (weet nog niet wanneer) dat ik daar ben ga ik op die weegschaal staan en dan zien wel hoeveel we dan wegen. Twinners ben ik trouwens mee gestopt ; het gaf niet meer zoveel plezier en ook gerechten die veel in de winter worden gegeten (stampot en soep) zijn niet echt mooi om te fotograferen. Het Runner's World A-TEAM is bekend en.. er is een weblogster uit Belgie bij gekozen : SANDY !!! Bij deze wil ik haar en de andere teamleden heel veel succes wensen ; ik volg het met grote interesse.

Nynke Laverman ; ik heb haar meerdere malen op tv bij De Wereld Draait Door gezien en was wel onder de indruk van haar. Het nummer "Hallelujah" van Leonard Cohen wat Nynke in het Fries zingt is gewoon kippenvel !! Heb de concert agenda op haar website even in de gaten gehouden en toen ze aankondigde in Amstelveen te komen heb ik direct een kaartje gekocht - 1e rij (!). De avond werd een hele mooie waarbij ik ten volle heb genoten. Na Sarah Bettens op zondag was dit donderdag in Amstelveen totaal anders maar heel mooi. Na afloop kwam Nynke naar de Merchandise en hoera ; ook haar kan ik toevoegen aan het Album of Fame !!

Hardlopen... ja donderdag had ik een goed excuus (lees: Nynke Laverman) om niet te trainen maar een Weblog Duurloop dat wil je gewoon niet missen. In augustus waren we bij Jacqueline ; nu was Mook de plaats en Koen de organisator. Met die knie moest ik me rustig houden maar ik hoefde me geen zorgen te maken want ook de knie-makker zou erbij zijn... toch ? Pas in de trein las ik dat RunningHans.nl er niet bij was. Nou ja... hoe graag die webloggers ook wilde ; ik kon gewoon niet voluit op snelheid mee doen. Het werd een hele bijzondere route waarvan ik echt wel genoten heb... althans... soms was het gewoon afzien. De knie hield zich het eerste uur nog redelijk maar maar daarna mocht ik het helemaal zelf doen. Denk dat ik mijn naam maar moet veranderen naar BLOK ... Blok aan het been ;-) Zo voelde het wel een beetje al waren Falco , Jacqueline , Kees , Koen , Maarten , Petra , Ron zo aardig om af en toe weer even te wachten. Zelf had ik mijn Garmin Forerunner 305 vergeten maar met dank aan Ron kan ik alsnog de DATA terugzien en daar schrik ik best van : totaal 452m omhoog en 456m omlaag... dat zijn heel veel hoogtes !! Aan de hartslag van Ron te zien was ik echter niet de enige die af en toe (lees : berg op) aan het afzien was. Heb echt volop genoten en ben blij met deze 18.5 km die ik toch maar ff gedaan heb. Speciale dank aan Koen voor de geweldige organisatie. Tijdens het lopen heb ik foto's gemaakt met de Nokia N97 ; deze kan je HIER zien.
***
Waar ik al enorm bang voor was is ook gebeurd : de knie was zondag mega stijf en niet normaal mee op te lopen. Nu is dat theoretisch niet zo erg want ik had geen training gepland maar fijn is het niet. Ik moet voorlopig maar accepteren dat ik een uurtje op rustig tempo kan trainen maar niet meer dan dat. Het parcours van zaterdag was mooi maar ik denk dat de 18.5km toch iets te veel was. Hoop spoedig weer normaal te kunnen lopen. Counting down the days ....

Zaterdag was het precies 1000 dagen tot de start van de Olympische Spelen in Londen; op zondag werd er de New York City Marathon gelopen en daar had ik speciale aandacht voor want.. volgend jaar ben ik er bij !! In 2010 ga ik met De Spartaan naar New York om daar de Marathon te lopen. Er is al een mooie website ontworpen en het enthousiasme binnen deze vereniging is groot en de organisatie goed en gezellig. Bekende Spartanen binnen de bloggers zijn natuurlijk Erica en Fred maar ook Ramona & Marcel zijn geen onbekenden en ik zal volgend jaar niet het enige gastlid bij De Spartaan zijn ; ook Rinus gaat mee naar New York en we hebben al een wedstrijdje daar : Wie maakt de meeste foto's / video's in 42km 195m ? Ha ha ha ;-) Vandaag werd een info dag waarna we de NYCM op groot scherm konden kijken en daarna was er een Chinees Buffet geregeld. Deze dag beloofd veel goeds ; nog 1 jaar tot de NYC-Marathon . Yes , counting down the days want zo'n reisje naar de USA wordt toch wel heel bijzonder.